Korzyści, dla których powinno się chodzić z kijkami zimą to:
- pomagają utrzymać odpowiednią
wagę ciała, szczególnie w okresie świątecznym,
- pozwalają utrzymać wysoką
sprawność,
- wzmacniają odporność organizmu,
- dotleniają organizm poprawiając
samopoczucie,
- utrzymują równowagę podczas
chodu, chroniąc przed upadkiem,
- urozmaicają zwykły spacer.
Nordic
Walking może być doskonałą receptą na zimowe kłopoty z sylwetką. Regularny ruch
na świeżym powietrzu pobudza przemianę materii, a niska temperatura powoduje,
że spalamy więcej kalorii niż latem. Jest również dobrym sposobem zapobiegania
chorobom. Zimą niewystarczająca ilość światła słonecznego sprawia, że wiele
osób boryka się z depresją sezonową. Ruch wspomaga produkcję hormonu szczęścia
oraz wyzwala endorfiny, które poprawiają humor i samopoczucie. Zima to dobry
czas by rozpocząć przygodę z NW. Pierwszy krok do spełnienia noworocznych
postanowień może być z kijkami w dłoniach. Niestety od piątku aura zrobiła nam
psikusa z gwałtownym ociepleniem, piękna sceneria zimowa zniknęła, ale mam
nadzieję na rychły jej powrót.
Z okazji
zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia niech nowonarodzony Jezus swymi
łaskami rozjaśni Wam wszystkie mroki i kłopoty życia. Niech Was obdarza
zdrowiem, pokojem i radością w rozpoczynającym się 2013 roku.
Tego życzy
ZOBACZ GALERIĘ Instruktor NW
Tadeusz
Gonet